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hanshiyyx999的博客

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降压蔬菜种种养生!!!  

2018-01-24 18:04:11|  分类: 高血压 |  标签: |举报 |字号 订阅

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高血压,一方面可以通过药物调节的方式,实现高血压的降低;另一方面看,也可以通过食疗的方法,辅助降低高血压!很多人在日常服用药物的同时,不妨配合食物使用,双管齐下,达到降低血压、预防并发症的目的!那么,常见的可以辅助降低高血压的食物有如下蔬菜:

01

西兰花

“蔬菜之王”之称,保健效果极佳

有出色的降压、抗癌作用

降压蔬菜种种养生!!! - 周公乐 - xinhua8848 的博客

02

芹菜

除了通便功能外

还有出色的降低高血压、利尿、抗癌功效

降压蔬菜种种养生!!! - 周公乐 - xinhua8848 的博客

03

海带

海带、降血脂作用的食物,还可以减肥、利尿

04

茼蒿

有降血压、补脑作用

05

西红柿

每天早晨吃一个新鲜西红柿可起到降低高血压的作用。

06

竹笋

低糖低脂肪,极适合作为高血压者的食物,常食长寿

07

萝卜

凉血止血,为降低高血压佳品

08

佛手瓜

有降低高血压、利尿、扩张血管等功能

降压蔬菜种种养生!!! - 周公乐 - xinhua8848 的博客

09

冬瓜

可有效帮助降低高血压、利水消肿

10

西瓜

帮助降低高血压,或用西瓜翠衣煎水服用

11

苹果

对冠心病和嗜盐的高血压患者有益

12

燕麦

特有成分可有效降低胆固醇、降低高血压

13

香菇

还可防止血脂升高

14

莲心

适合高血压人群

15

黑木耳

对高血压、动脉硬化、冠心病等疾病患者都非常有益

降压蔬菜种种养生!!! - 周公乐 - xinhua8848 的博客
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